本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

11ｋｍ　1.02　HRAV139拍

スイム

1000×1　イージーペース

ヒルクライム修行はせず、
久々にランニングを実走しました。
天候が不順で、
突然の豪雨が心配でしたが、
小雨程度の雨でしたので
ずぶ濡れになる事無く
無事に走り切りました。

実走は１０日ぶりで、
走り始めは脚が前に
出ませんでしたが、
折り返してからは
幾らか軽快な足取りになり、
終ってみればいつものペース
自転車脚でも、
そこそこ走れるものだと
改めて実感です。

写真は、「てらさんの弱音ポーズ」
空港道路出口付近にて、
今年は重ちゃんがいないので
代わりにてらさんがやってくれました。