本日の修行

3本ローラー

DST　24㎞

TM　41分

AVS　35.1㎞

HRAV　127拍

1週間ぶりの3本ローラー、

あまり気合が入りませんで、

淡々と廻し漕いで終了、

心拍は上がらずで、

汗もほどほど、

修行としては

低レベルでしたが、

まぁ、良しです！