本日の修行

トレッドミル

8㎞　64分　HRAV127拍

雨降りなので、

施設でトレッドミル走、

走り終えてから、

スイムの予定でしたが、

週末なので、

やはりこれは外せず、

マッサージチェアは、

最高！（苦笑）