本日の修行

トレッドミル

6.6km　0.5％～2.5％～1.5％傾斜　43分　HRAV137拍

走った距離と時間は、
昨日の実走と変わらず、
平均心拍は昨日より低く、
汗は本日の方が多く掻いた感じ、

傾斜を付けると
それなりに負荷もかかるので、
実走に近い感じはします、
トレッドミル侮れません、、、