ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.8km 1.02 HRAV133拍
パワーマックス
120W 20分 90rpm
本日もスイムは出来ずで、
此処最近の定番？メニューの
ランニングとパワーマックスです。
昨日の湯河原行きのダメージは、
あまり感じていないので
久々に軽快？なランニングでした。
軽装で走れる季節に
なったというのも有りますが、
古傷の痛みが気にならなく
なって来たことが大きいです。
大した目標では有りませんが
今年になってランニングの
月走を200ｋｍ超にしていまして、
先月まで何とかクリアしてきました。
今月も何とかクリア出来そうなので
あと少し頑張りますか、、、
写真は、小田原城址の
「御感の藤」前にて
まだ五分咲き程度でしょうか、
今週末には満開になるそうです。
ランニング
10.8km 1.02 HRAV133拍
パワーマックス
120W 20分 90rpm
本日もスイムは出来ずで、
此処最近の定番？メニューの
ランニングとパワーマックスです。
昨日の湯河原行きのダメージは、
あまり感じていないので
久々に軽快？なランニングでした。
軽装で走れる季節に
なったというのも有りますが、
古傷の痛みが気にならなく
なって来たことが大きいです。
大した目標では有りませんが
今年になってランニングの
月走を200ｋｍ超にしていまして、
先月まで何とかクリアしてきました。
今月も何とかクリア出来そうなので
あと少し頑張りますか、、、
写真は、小田原城址の
「御感の藤」前にて
まだ五分咲き程度でしょうか、
今週末には満開になるそうです。
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おかげさまで、楽しく走れました(~0~)
前日にジョイの方を見かけたので「こんにちは」と声をかけたのですが、どなたか分からなかったなぁ…よろしくお伝え下さい(~o~)
温かくて、屋外でのトレーニングにはもってこいの季節ですね(^ー^)ノ
もうそろそろ始動しようかな┌|∵|┘
トップ選手でも
タイムが30分増しの
厳しい状況でのレースだったのに、
初出場で10時間台の完走は
素晴らしいですね。
そろそろ始動ですか？
リカバリーへの時間が短いのは
まだまだ向上する証です。
頑張ってください！！