本日の修行

ランニング

11km　59分　HRAV137拍

修行前に「ホノルル鍼灸整骨院」
で治療を受け、スイムの許可を
貰おうとしましたが、
触診をしてもらった後、
ホノルル院長に「まだ無理ですね～」
と一蹴されてしまいました。
此処は大人しく従うしか無く、
今月はスイムは諦めました。

本日は修行時間があまりないので、
ランニングのみでしたが、
何時に無くハイペース（私的にですが、、、）
心拍が上る走りは久しぶりでしたが、
気候が良い事と合いまって
気持ち良く走り終えました。
時間が無いので
ダウンのパワーマックスは無し、
ジャグジーと水風呂で
後ケアをして終了です。

写真は、誰のケツ？

怪しい盟友の怪しい？ケツでした、、、