本日の修行

パワーマックス

155W　60分　95rpm

春の暴風雨？、
週の初めから
波乱含みです、

今週からGW前の
追い込みに入りますので、
またまた修行時間の
捻出に苦労です。

本日は1時間限定で、
無理くり2種目は
止めまして、
選んだ物は
パワーマックス、

何とか1時間を、
漕ぎ続けられる
負荷はこれ位ですが、

オールアウトに
ならなかったので、
もう少し上げても
良かったようです。

次回は負荷を
もう少し上げて、
ケイデンスも
100rpmを目指しますか、、、

写真は、久々の、妻の手作りチーズケーキ！！
四角いのでフレンチトーストに見えましたが、
チーズケーキで、美味しかったです！！