本日の修行

ジョギング　12ｋｍ　1.20　HRAV131拍

叔母の3回忌の法事があり、
言い訳でも良かったのですが、
昨日仕切り直したのに、
もう言い訳では格好が付かないので、
夕方軽くジョギングに行きました。
この位のペースだと、足にも心肺にもあまり
負担がかからず、気持ちよく終了です。
ハードに遊ぶ為にも、修行が必要、
徐々に上げていきましょうか。

写真は、高浜海岸で、なぜかシェー！！
シェーの後にはなんと蛇が、、

蛇君は「レンジャー重ちゃん」に追われて、木の上に逃げました。