本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.3ｋｍ　58分　HRAV139拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

ランニング後のウエイトは、
負荷を下げたので、
何とかノルマの3セット完了です。
やはりこの歳になると
限界点は低い訳で、
無理は禁物でしょう。
情けないとは思いませんが、
こんなはずでは？と言う
感じででしたね～
まぁしょうがないか。

写真は松丸選手と、
本日、松丸選手のHPで「新しいステージへ」
と言う記載がありました。
詳しくはHPで見てください。
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/pynyb655/
一抹の寂しさがこみ上げて来ましたが、
彼の新しいスタート応援したいと思います。
この写真は’99宮古島の宮古空港にて、
彼がプロ選手としての第1歩を踏み出した年です。
JOYの合宿所に宿泊して、私とN津さんと
同じ部屋でした、その6年後ついに宮古島優勝
感動を沢山ありがとう。