本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

5パターン　6セット　46分　HRAV96拍

トレドミル

6.2㎞　50分　HRAV127拍

いやになりつつも、

マシーンウエイトで、

リハビリトレーニング、

その後トレッドミルで

50分、6.2㎞を走り終了、

本日は「バンザイ山椒」です。（笑）