エアロバイク+マシーンウエイト
エアロバイク
120W 40分 90rpm HRAV120rpm
マシーンウエイト
5パターン 3セット 25分 HRAV97拍
本日は軽めです、
リハビリ疲れかも、、、
特濃グレープフルーツスカッシュで、
気分だけでも
リフレッシュ！（苦笑）
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