本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

1000×1　イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　1500ｍ　35分

トレッドミル

5㎞　30分

今朝は起きるのに困難か？
と思っていたのですが、
いざ起きて見ると、
起き出しに多少気合が必要
な程度のダメージでした。

時差で来る筋肉痛、
であると思われますが、
本日の作業には何ら支障無く、
無事に1日が過ぎて行ったのは
むしろラッキーであったと
素直に喜んでます。

で本日は、
アクティブレストでは無い、
時短バージョンにての2種目、
まずはダラーと泳いで全身脱力、
その後トレッドミルにて一走り、
峠ライドの翌日にしては、
出来過ぎの感ですが、
本当は明日の朝が試練かな、、、

写真は山梨県に入ると多い
「ハッピードリンクショップ」
缶ドリンクは殆どが￥100です、
ペットボトルも￥130と格安、
これは利用しない手は有りませんね～！！