本日の修行

ランニング

5㎞　38分　HRAV127拍

会社の女子事務員さんが、

退職されるので、

本日夜に送別会の予定、

開始時間までの

空き時間でジョギングへ、

ようやく軽装で走れて、

幾らかペースアップ、

結果ギリギリの

ランニングペースで終了、

その後送別会場へ移動、

笑顔でお送り出来ました。