本日の修行

ランニング

10km　58分　HRAV138拍

スイム特化日のはずでしたが、
帰りに寄る所が出来たので、
プールの利用時間と
折り合いが付かず、予定変更で、
本日はランニングのみです。

日中は昨日より気温が上がりましたが、
日が落ちるとやはり急激に冷え込み、
完全防寒の着膨れラン、
当然軽快では有りませんが、
自分的には何時もと変わらず、
まずまずの所で納得です。

これから2月の半ば位？までは、
こんなに寒い日が続くのかと思うと、
防寒対策をどうするかを
少し考えなければです。

なんせウインドブレーカーは
10年以上前に購入した物で、
ウインド”半分”ブレーカーに
なってしまっているので
もう半分は重ね着で対応、
着膨れになる訳です、、、

写真は多摩サイの表示版前にて、

全長53kmとは、走りでが有ります。
完全舗装で無い所が惜しいと思うか、
それが良いと思うかは個人の好き好き
私は後者です。