本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

155W　40分　90rpm

トレッドミル

5.6㎞　35分

寒さが和らいだのは
昨日だけでした、
日が有る内は
良かったですが、

日が陰ったら
一気に寒くなりまして、
外を走る気にならずで、
本日はインドアにて
2種目でした。

写真は道路脇のフェンスまで「干し大根」！！

ある程度干すと、青首から下を切って取り入れ
この後「沢庵漬け」になります、、