スイム
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050ｍ 60分
水泳の日でした。今年に入って走る事が中心でしたので、
今日はスイムのみで、バイク＆ランはやらずに脚を休めました。
インターバルは最初の設定がレスト15秒、そのまま最後まで
落ちる事も無く終了、最後の２～３本は少々厳しかったですが、
そこは少し頑張りました。まだまだ銚子TAの頃のレベルまでは
程遠いですが、徐々にスイムもあげて行き、
宮古島もスイムのベストを更新したいものです。
写真は、熱海にて、今週末は大井か松輪の予定ですが
なんか週間天気予報では、大荒れだとか、
となると土曜日に乗るしかないないので、
また熱海、少し延ばして宇佐美か伊東へ
そんな元気があるかな、、、、
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050ｍ 60分
水泳の日でした。今年に入って走る事が中心でしたので、
今日はスイムのみで、バイク＆ランはやらずに脚を休めました。
インターバルは最初の設定がレスト15秒、そのまま最後まで
落ちる事も無く終了、最後の２～３本は少々厳しかったですが、
そこは少し頑張りました。まだまだ銚子TAの頃のレベルまでは
程遠いですが、徐々にスイムもあげて行き、
宮古島もスイムのベストを更新したいものです。
写真は、熱海にて、今週末は大井か松輪の予定ですが
なんか週間天気予報では、大荒れだとか、
となると土曜日に乗るしかないないので、
また熱海、少し延ばして宇佐美か伊東へ
そんな元気があるかな、、、、
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春にはすばらしい戦いが期待できそうですね
但～し、すぐに骨折っちゃうので
十分に気をつけてください
世の出来事を聞き、
世の音を観るのですよ。
がはははっ
修行が足らんぞい
お元気でしたか？
再来週久里浜港で会いましょうね、
フェリーの時間をお知らせ下さい。
南総パラダイスでスペシャルエイドやりますから
生クリーム入りのパンでも置いときますか？
OJ殿、
修業のやり貯めは効かないからね、
東京MTまで上手く調整してください。