本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

6㎞　35分

パワーマックス

150W　40分　95rpm

明日は最終土曜日
なので出勤日、
施設の利用者区分の関係上、
土曜日は利用できないので、

週末の利用納めで
本日は故障後初めての
本気モード、、

とは言え、
大分低レベルでは
有りますが、、
久々に心拍が上がる
修行となりました。

写真は最新の木造建築用耐震金具、

日本の木造建築の質の高さは凄いです、
東日本大震災クラスの
揺れにも対応して、
免振するそうです。