本日の修行

トレッドミル+マシーンウエイト

トレッドミル

7.3㎞　62分　HRAV124拍

マシーンウエイト

2パターン　10セット　15分

本日も欠員が有りましたが、

定時ちょい過ぎで強制終了！

有無を言わさず退社して、

一目散に施設へ。

トレッドミルと

マシーンウエイトで、

本日は終了です。

谷中湖はカヌーやボート、

漕艇競技、ウインドサーフィン等々、

ウォータースポーツも

盛んな場所のようです。