本日の修行

ランニング

11km　1.20　HRAV134拍

寒い日なので、
朝から出渋ってましたが、
明日は雨の予報なので、
昨日の松輪マンの
リカバリーランへ、

限りなくジョギングに
近いペースでしたが、
1時間チョイ走り終了、
あまりに遅いペースだったので、
自分の汗で身体が冷えて
しまいました（苦笑）