平日の夜に4kmほどジョギング

先週の休みは、花見やらなにやらで運動なしの週末だった。

花見などでお酒をいただく日が多かったせいか最近少々、
重量オーバーのような感じがしてる。

だいぶ春めいてきた今日この頃。
桜も咲いたことだし、そろそろ運動に力を入れる時期になってきた。

ということで、今日は嗜好を変えて平日の夜走ることにした。

自宅周辺を軽めに30分ほど走った。

夜風が強くてちょいと走りづらかったけど、4kmほど走れた。

平日、週2，3日走るいいだろうなと思う。
この春は、早く帰宅した日は、2，30分走ってみようと思う。

走行距離　4km
走行時間　24分
平均時速　10km/h