ひさしぶりの100分走 ゆっくりゆっくり走ってどんなものか

ひさしぶりにジョギングで走ってみました。

今日は、今の体力でどれくらい長く走れるかということで、
ペースも超ゆっくり。

呼吸を整えながら走りました。

近くの物見山を周回するようなコースでゆっくりと登ったり、下ったり。




物見山を周回してきて、まだ走れそうだったので、いつもの自転車道も
走ってみました。

これで1時間20分くらいだったので、休憩を入れて、再び走りだすことに。

自宅周辺を周回しているとそろそろ右足にきたので、今日はここまでと
いうことに。

1ヶ月半ほどさぼってましたが、ゆっくりと走ると景色も楽しめて
気持ちよく走れました。

問題はこれを少しずつでも継続させることが大事なのですが・・・

走行時間　101分
走行距離　13km
平均速度　7.7km/h　（歩くのと変わらない？？）

2月10日(日)のつぶやき

　tzeptzep3　@tzeptzep3　04:25

輝く夜　クリスマスの夜をテーマの暖かい話が集まった短編です。 goo.gl/9f018

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　tzeptzep3　@tzeptzep3　04:37

Alee407 ４５１のタイヤ　やっぱり不調 goo.gl/N0kHh

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　tzeptzep3　@tzeptzep3　06:37

ふと思ったのですが、WEBで見るものって？？ goo.gl/oXu9D

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　tzeptzep3　@tzeptzep3　19:05

風の中のマリア　弱肉強食の生物の世界が訴えるもの goo.gl/Om3ic

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