2日間のジョグのダメージは。

二日間ジョグを連続で走りました。

15分、20分と時間と距離は、たいしたことないので
体的には、楽でした。

でも多少のダメージばあって、そこの具合がどうなのか
あらためて確認してみました。

ほんの僅かなだるさは残ってますが、それほど大きいものではなく
1日ほどで回復するかと思います。

こういうのが、続いて体の気だるさをなくして走れるように、なるため
頑張って進めたいと思います

that’sブルーレイディスク台湾製だけどなかなかいいです。

	太陽誘電 BREV25WWR20B 録画用BD-RE 130分 1-2倍速 スピンドルケース20枚パック
	クリエーター情報なし
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初めてブルーレイディスクの繰り返し録画用を購入しました。

なかなかいいです。

AQUOS W-560でダビングしましたが、5枚やって問題なく出来てます。

5倍速で撮った映画やスポーツ番組をブルーレイに移しましたが、
25Gのディスクに120分ぐらいの番組が5、6本入ります。

50枚のディスクが特価で売ってたので、購入して溜めてた番組を
落としました。

1枚30分くらいでダビング出来て、再生もHDから再生する
レスポンスで見れるのでいい感じです。

夜間に3km程、軽めのジョギング

日曜日、昼間は私用に追われてしまったので、夜に運動不足解消のため、
3km程走りました。

自宅周辺の周回道路を大回りで軽く走りました。

2日連続での走行だったので、関節など痛めないようやんわりと走ることに。

呼吸もだいぶ楽に走れるようになってきました。

無理しないよう、続けたいと思います。

走行距離 2.97km
走行時間 19分
平均速度 9.4km/h