ジョギング 9/6 雨が降る前にテンポ良く走れました。

先週、先々週と週末は、雨まじりの天気。

今週もそんな感じだったので、ジョギングで運動量を確保することに。

走り出し好調で、足が軽く、テンポ良く走れる感じです。


ここまで、息もあがらず、足も軽く。


関越道、今日はいい感じで流れてる。

最寄りの駅にまたまた、自転車を止めてたので、回収がてら迂回して、
距離を稼ぎました。

最後の1kmくらいが少々ばてましたが、全体として、いいテンポでした。

ジョギング
1km 6:17
2km 6:01
3km 5:56
4km 5:42
5km 5:56
6km 6:05
7km 6:16


走行距離 6.93km
走行時間 41分50秒.
平均速度 9.9km/h
ペース平均 6:02min/km
消費カロリー 556 kcal