DEFY3 3/19 今年初のクロトレ

3月になっての暖かい日。
近所の桜まつりで、桜が3分咲き。
気温は、穏やかな暖かさで走りやすい気候。

1月に初走行してから、2ヶ月弱、ロードでの走りを休んでいたので、
久しぶりに走った。



まずは、自分の体力がどれくらい落ちているのか確認。

向かい風が吹く中、走ったので走行のテンポは、遅くなり、
思ったより、キツかった。

いつも走る練習道であるけど、呼吸がきつく、体がなまっていることが
痛感される。
ちょっとした坂もふうふう行ってしまう。

毎度毎度のことであるが、間隔をあけて、再び走り出す時は、
いつもこんな感じである。

1時間位走って、水分補給。
少し間を置いて、今度は、ジョギング。

桜まつりで賑やかな、自転車道横の桜並木を走る。

今週から、来週までがこの並木は、桜見物で賑わう。




桜並木のオフロードを本当に軽く走る。
ジョギングも1ヶ月半くらいの
ブランク。

走ると、体重が増えているせいか、左足の一部が硬く、固まっている。

30分ほど走って本日は、終了。

ロード走行
走行距離 24.13km
走行時間 62分
平均速度 23.3km/h
最高速度 42km/h
消費CAL 約631Kcal

ジョギング走行
走行距離 4.12km
走行時間 30.39分
平均速度 8.1km/h
最高速度 12.4km/h
消費CAL 約361Kcal

トータルで消費カロリー992Kcal
でした。

Kindle本は、まだまだ、本の数が少ない。

Kindle unlimited で本を、いくつかダウンロードした。

まず思うことであるが、unlimited を継続して使うことは

個人的には、ないかなと思う。

1ヶ月弱使いましたが、まず本の種類と数が少ない。

この種類だと、読める本が少ないので、ブックオフで買った方が

選べる本も多い。

Kindleで本を読む習慣になれない感じ。

本は、紙の本が読んだという感じがして、実感がある。

雑誌のなどは、Kindleの方が重たくなくて良い。

新書とか普通の本は紙の方がいい。

読んだ印象が、かなり違う。