DEFY3 1/13 黒山三滝往復 40km走行

三連休の最終日。良く晴れて、昼間は暖かく自転車日和。

毎週、ロードに乗ることが、今年の目標。

なんらかの形で毎週走行する。

とは言いながらも、冬は、気持ちよく乗れるのは、100分前後。

それ以上乗ると、自分の場合、汗が冷えてきて、体温を取られる。

40km前後がこの時期、走るには程よい距離。

今年、初めての黒山三滝。重めのギアで、登り基調の道をゆるりと走る。

風もなく、走りやすい冬の日。年末年始で増えた体重を早めに落とすため

なるべく長い時間乗りたい。

50分ほどで黒山三滝の入口に到着。

何度も訪れていますが、今年は何度、通うことやら。

ゆるりと登った後は、下り基調の道を快適に走る。

トータルで100分強走り、帰宅。

走るとやはり、体が快適である。

定期的な運動は、しっかりとこなして行きたいものだ。

走行距離　40.41km

走行時間　109.7分

平均速度　22 .2km/h 

消費カロリー　952kcal