DEFY 3 2/7 春っぽい陽気の中、40km走

朝からウォーキングで軽く体を動かした後

子供のママチャリのパンクを修理して、お昼近くになった。

晴天の休日。子供もかみさんを外出。

これは、乗るしかないでしょう。

ということで、ロードバイクで出動。

雀川砂防ダムまで走ることに。

ゆったりとしたペースであまり、気合を入れず

ゆるりと走行。先週と違い、風もなく、走りやすい日。

玉川方面まで出て、八高線沿いを走り、のんびり気分。

雀川砂防ダムにむかってゆるい登りをアウターだけで走る。

駐車場手前の数メートルの勾配が、かなりキツイ。

ダンシングでアウターのみで登り切る。

これだけで、呼吸が激しくなって、汗をかく。

水分補給して、帰路へ。

途中から、嵐山方面に向かい、キャンプ場周辺まで

走ってUターン。往路を戻って、40km程になったので

本日の活動は、終了。

走行距離　40.11km

平均速度　22.8km/h

走行時間　105.08分

消費cal    1131kcal

春みたいに暖かかったので、朝からウォーキング

昨日に続いて暖かくて春みたいな陽気。

朝から、自宅の周りを3km程、ウォーキング。

速足で歩いてもそれほど汗もかかず

心地よい気候。

こんな日が続けばいいなぁと思いつつ体。動かしました。

近所の紅梅も、早々と咲いてました。

これを見ると春を感じます。