DEFY3 2/13 黒山三滝までLSD

 

 

この週末も春ような陽気。今年の2月は、いつもの年と違って

春の進みが早いようです。

今年の目標で、できるだけ毎週、ロードに乗ってLSD的な走りで

運動の軸を作る。というわけて、今週も近場を周回。

黒山三滝まで向かうことにしました。

 

往路は、登り基調の道となるので、じわっと汗がでます。

50分弱で、黒山三滝の入り口に到着。

春先は、入り口の川の淵には、ヤマメがいますが、まだいないようで

ハヤらしき魚（15㎝くらい）が群れてました。

 

水分補給をして、帰路に。

帰路は、下り基調なので、平均速度を延ばすようテンポよく走りました。

40㎞程、走行して、本日の活動は、終了。

良い運動ができました。

 

走行距離　42.06km

平均速度　23.8km/h

走行時間　106.18分

消費cal    1177kcal