DEFY3 6／11 早朝30km走行

梅雨に入る前に走るぞWEEK、第2弾

久しぶり週の中で、2日、早朝からロードで走行。

一昨日のダメージはなく、体軽い感じでスタート。

40kmを目標にして、練習道を走行。

朝食は、取ったのだけど、軽いハンガーノックになったので

コンビニに補給。

そうこうしているうちに、仕事の時間になったので

30kmで自転車活動は、終了。

走行時間　79.02分

走行距離　30.67ｋｍ

平均速度　23.2㎞/h

消費カロリー　794kcal

獲得標高　299m