DEFY3 10/30 黒山三滝 50km走行

 

10月の最終週。

やっと秋晴れが続くような週末の巡りになり、走れるうち

に走ることに。

 

先週が鎌北湖まで走行したので、走行のローテーションとしては、

黒山三滝なので、50㎞を目途に走ることに。

 

変わらぬ順路で、鳩山界隈から、日本CC、越生梅林を経由して

黒山三滝の入り口まで、45分程で到着。あらためて自宅から

16㎞程の距離なんだなぁと認識。

途中からの川の流れが、いつ来ても綺麗で、水の透明度が嬉しくなります。

しゃかりきに、ペースを上げて登坂することも、最近はしないのですが

ゆるいペースで走っても登りは、登りなので、それなりに呼吸するので

負荷もあるのかなぁと感じます。

 

往路をそのまま帰るのですが、途中から熊井方面へ遠回りして、距離を稼ぎ

ました。起点まで戻ると後、14㎞ほど、50㎞まで足りなかったので、

練習道を周回して、距離を合わせました。

季節が進んで涼しくなったので、水分補給の休憩も必要なくなり、

今回は、休憩なしで、信号待ちで水分補給で済ませました。

 

秘かな目標で、年内ロード走行距離、2000㎞まで、後350㎞。

クリアーできるか微妙な感じがしますが、毎週走行して、地味に達成

したいと思います。

 

走行時間　124.51分

走行距離　50.27km

平均速度　24.1km/h

消費カロリー 1439kcal

獲得標高　527m