DEFY3 8/11 酷暑の中、40km走行

8月の祝日。未だに、慣れない。

山の日ということで、白石方面まで

走ってきました。

スタートは、10時をまわっており、既に35度近くまで

気温も上昇。酷暑の中どこまで走れるか試してみました。

熱中症に気をつけて、体温が急激に上がらないような

走り方をイメージして、軽めのギアで回転数を上げて

走りました。

木の村キャンプ場付近まで、軽い登りなのですが

いつもよりは、汗もかかず省エネ走行で、キロ2分半ペース

で登りました。

そのせいか、直売所までの坂は、いつもより楽に感じました。

直売所まで約19km。

水分補給して帰路へ。

帰りは、下りなので爽快で、走るうちに汗も乾いてきました。

山側は、幾分涼しいのもあって、熱さをそこまで感じなかった

のですが、平地は流石に暑い。またまた滝の汗がぶり返します。

もう10kmほど、走るか迷いましたが、危険な感じがした

ので、いつも通り40kmで終了とした。

酷暑の中でも、1時間半位は、走れるなという目安

ができました。

走行距離　41.18km

走行時間　104.23分

平均速度　23km/h

消費cal    1161kcal