DEFY3 7/21 夕方35km走行

午前中、酷暑の中、庭の草むしりで少々疲れ気味。

毎度、毎度思うが草むしりは、スクワットに近いので

自分にとっては、重労働。

日中の酷暑タイムを外して、夕方の涼しい時間を狙って

ロードで走行。練習道と県道41号線の開放感あるコースを

走る。昨日のミニベロ走行と違い、慣れた感覚で走るので

安心感がある。明らかに違う乗り味をあらためて覚えながら

走る。スピード感もって走るのは、ロードの方が格段に良い。

夕方、昼間の暑さがすごかったので涼しさを感じながら

ゆるりと走りました。

走行距離　38.13km

走行時間　101.31分

平均速度　22.5km/h

消費cal    1000kcal

獲得標高　375m

ミニベロ 7/20 練習道周回

早朝にミニベロで練習道を周回。

これまで比較したことがなかったのだが、ロードと

どれくらい走行性能が違うのか、試してみた。

練習道を周回して、時間、平均速度、疲労感など

どれくらい違うのか体感してみることに。

周回22kmの練習道。朝から既に気温は、30度を超えて

ただでさえ体力を失う状況。1時間ほどで周回して違いを

体感する。走っていて感じたのは、そこそこ踏み込んで

ペースを作ると、程よい爽快感はあるが、これを維持する

走行をすると、疲労感が増す。わかっていたものの

ミニベロは、速度維持がロードに比べると、ペダルを回す

回数が増えるのでエネルギーを使う。

周回の結果としては、

走行速度としては、22、3km/h位。

平均速度　19km/h

走行時間は、65分程

消費カロリーは、690kcal程

走行時間がロードの方が5分から10分早く、平均速度も、3、4km/h

早い。消費cal は、ほぼ同じ。

という結果。

あらためて比較してみると、数字としては、そう大きな差は、

ないようだが、体感としては、

速度維持するには、ひたすら漕ぐ。

ロードを基準とする爽快感には、至らないので、ミニベロなりの

爽快感に慣れる必要がある。

消費cal は、ほぼ同じで疲労感は、ロードより大きいので

練習には使える。

しかしながら、ペースを上げての走行は、ペダリングの

回数が増えるので、飽きるというか、嫌になる感じがする。

ロードの走行レベル、爽快感を体感していると

回している割には進まない感じがして、快適に走る範囲は

50kmくらいの範囲かと思う。