DEFY3 9/23 鎌北湖往復

9月三連休、最終日。

気温も落ち着き、走りやすい。

早朝から、ドジャースの試合があったようだが、状況を気にしながら

出動。

鎌北湖まで久しぶりに出向く。

箕輪湖、越生を経由して、鎌北湖の登り基調の県道をはしる。

心地良いスピードで、軽めの負荷で走る。

いつもの通り、坂を登り終えると大汗。

水分補給して、すぐに降る。

逆さ富士ではないけど、湖面に、空と山が写ってとても綺麗。

降りは、速度を上げてペースアップ。

毛呂山の街中、埼玉医科大前を通り、毛呂山バイパスに入る。

地味に登り基調で速度を上げるのにエネルギーを費やす。

日本CC付近は、いつも走る練習道で爽快。

計測ポイントまで戻り、自宅周辺を距離合わせで

周回し、35km程走行して自転車活動は、完了。

走行距離　36.07km

走行時間　93.4分

平均速度　23km/h

消費cal    1040kcal

獲得標高　403m