猛暑が続く8月上旬。短い時間でさっと走り活動することに。
快晴は、嬉しいのですが、早朝とはいえ、日差しが痛い。
本格的に熱射にやられる前に、練習道を周回する。
朝の時間帯は、路面に日陰が少なく朝日を直接浴びるので
体の熱量が上がる。
いつものコースを1周すると、51分。
概ねいつものペース。しかしながら、コンビニ休憩に
入るころは、発熱量が上がったのか、フラフラしそう
になったので、コンビニに避難。冷気で体を冷やします。
あまりに暑いので、ここまでで終わりにしようかとも
思いましたが、クールダウンの為、軽く走行。
トータル35km程で、活動終了。
熱射の危険性をあらためて感じた1日でした。
走行距離 35.56km
走行時間 85.50分
平均速度 24km/h （25.7km/h）
消費cal 1014kcal
獲得標高 383m
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