あまり無理せず近場でジョギング

昨日、ミニベロで60kmほどう走ったせいか、太ももが重く今日は
近場をゆっくりと走ることにした。

早朝、目が覚めてどこか走ろうかと思ってたのですが、自転車は
昨日60kmほど走ったので、少し違うことがやりたくなったので
ジョギングで近場を散策することにした。

ルートは、近場を周るときのコースで川沿いの土手まで出た。

疲労が根深く残らないように、ゆっくりと注意深く走った。

先週からの台風で、近所の道は、枯葉や木、泥で汚れている。

しかし早朝のランニングは、気持ちのいいものだ。
まだ、街全体が静まりかえっていて、聞こえるのは虫の音くらい。
人が起きてて雑踏がないので、静かななかをひたすら走れるという感じがいい。

昨日のミニベロツーリングが妙に体に疲れが残っていて、どこかいためない
ように、ゆっくりと走った。
それでも早朝なので、気持ちよく走れた。

走行時間　36分
走行距離　6km
平均速度　10km/h