ロードバイクで走って読んでアウトドア

　LegaRoad　@LegaRoad　22:28

ややこしいことは、取っ払え。
はっはあー

　LegaRoad　@LegaRoad　22:55

バラマキだけだったんだ。
不覚。今頃気づくとは。
みた目など、いろいろあるだろうけど、
そんなのどうでも良かった。
自分流で事を成せばそれでいい。

1月15日(水)のつぶやき

2014年01月16日 03時00分24秒 | OUTPUT100

　LegaRoad　@LegaRoad　20:11

中岡慎太郎、読み終えた。
長かった。ほんと。
史実の描写がちょっと薄い。
さらっと流れた感じ。

1月12日(日)のつぶやき

2014年01月13日 04時19分53秒 | OUTPUT100

　LegaRoad　@LegaRoad　10:22

そう言えばひさしぶりにフライフィッシングをやったのでした。 goo.gl/OnM7a1

2014年01月12日 10時03分09秒 | Fly Fishing　

そう言えばひさしぶりにフライフィッシングをやったのでした。

そう言えば、先週　ひさしぶりにFlyFisihngをやったのだった。

管理釣り場でののんびりとした釣り。

用具の整備もろくにせず、もっているもので、気軽にやってみた。

風の強くて、とても寒い一日で、マスの活性もイマイチ。

風の強さにマーカーへのあたりも出ずらく、苦戦した釣りでした。

釣果は、ニジマス　2本

惨敗ですが、なかなかはらはらする釣りで感覚を思い出してしまった。

1月10日(金)のつぶやき

2014年01月11日 03時56分14秒 | OUTPUT100

　LegaRoad　@LegaRoad　20:05

タイムリミット近づくという感じ。
さあーどう転ぶのか？

　きれいな風景～Have a Break～　@rakuen_rakuen　20:05

モルディブ pic.twitter.com/e9yuewGYlP

LegaRoadさんがリツイート | RT

　LegaRoad　@LegaRoad　20:07

アジカンテンポが良くて、すこぶるいい。爽快さと怒りがうまく調和している。

　Jin　@hakuba2932　20:06

今日の佐久スキーガーデン・パラダから見た浅間山。今日の日中はパラダもかなりの冷え込み！地元の小学生たちも頑張って滑っていました。でも地元っ子は慣れっこかな?(^_^;) twitpic.com/drs0eh

LegaRoadさんがリツイート | RT

　LegaRoad　@LegaRoad　20:11

スキーシーズン本番だなあ。
ここ何年か、滑ってないなあ。
白いゲレンデ、滑走したいなぁ

1月4日(土)のつぶやき

2014年01月05日 03時55分51秒 | OUTPUT100

　LegaRoad　@LegaRoad　22:24

残り1日。長い正月休みも終わりますな。 goo.gl/0l8eY8

　LegaRoad　@LegaRoad　22:40

考えてみれば、隙間時間を使って運動もよい。 goo.gl/XM1bqg

2014年01月04日 22時24分20秒 | ジョギング

考えてみれば、隙間時間を使って運動もよい。

ダラダラとした休みだったけど、考えてみれば、というより何度も

感じたことですが、隙間時間を使ってちょとした運動を重ねるのも

一つの方法。

久しぶりにロードに乗って、その体力の劣化ぶりには、驚きでした。

長らく運動が散漫になってたので当然ですが（涙）

一度に多くの時間を掛けて、運動量を増やすと、この歳だと体への

負担が大きいし、それに長続きしません。

ちょとした時間で20、30分軽くジョグをやるとか

1時間だけロードで走るとかして、少しづつ体力回復するよう

心がけるといいのかと。

時間の縛りも少ないし、筋肉痛で翌日に支障もきたさないし

暖かくなる春までは、じっくりと体力回復の時とするのもいいかも。

日の出が早くなる4月ごろになれば、ロングライドやまとまった

ランニングもできるので、まずは、5ｋｍラン50ｋｍロード

できる体力作りのための、隙間時間の活用をしていこうと思う。

残り1日。長い正月休みも終わりますな。

2014年01月04日 22時18分21秒 | 時事

明日の日曜日で長い正月休みも終わります。

今年は、長い休みでゆっくり出来たのですが

案外、時間があるとなるとダラダラしてしまって

もったいない気がしました。

でも今年は、それでいいかなと。

怒涛の昨年だったので、ゆるりとしたペースを

取り戻すのもまた良いことだと思うのです。

1月3日(金)のつぶやき

2014年01月04日 03時50分29秒 | OUTPUT100

　LegaRoad　@LegaRoad　17:04

ほんとに久しぶりのロード。50分くらいしか乗らなかったけど、へばった。
やはり、ちゃんと乗らないとなぁ。

　LegaRoad　@LegaRoad　22:00

Defy3 ほんとに久しぶり10ヶ月ぶりの走行 goo.gl/hdTOSN