DEFY3 10/4 様子見ながら、50km走

10月の最初の日曜日。

ほんとに気持ちのいい、快晴の日。

走ろうかどうか思案したけど、緩めで走ることに。

まずは、いつものCRにでて、一枚。



ほんとに快晴。いい晴れ間です。

今日は、汗をあまり出さず、距離を走ることをテーマに。

いつもの練習道を交えながら、黒山三滝をまずらは、目指します。

途中見晴らしのいいところで、また一枚



山と空の境界がはっきりとわかります。

軽めのギアで、頑張って踏み込まないよう軽い回転で走ります。

45分ほど走って黒山三滝の入り口まで到着。 ここまで、15kmほど。。
一汗は、かきました。

休憩かねて一休み。



この場所、いつも休憩する場所ですか、川面をよく見ると、ヤマメがいたり
します。今回は、発見することは、できませんでしたが。

一休みした後、黒山から下り基調の道を走ります。
これまた、涼しくて快適。

途中シロクマパンの前を通るが、中途半端な時間だったので、
今回は、素通りして、県道まで出る。

県道にでて、今日は、そのまま、ときがわの街まで走りました。
日曜日は、車が少なく走りやすい道に変わります。

ときがわから、玉川方面に向かう途中、明覚駅の信号を左折すると、比較的長い裏道があって、ここを走ってみると、意外に長かった。

折り返して、元の道に戻って、玉川から鳩山方面にもどる途中の赤貫街道を
抜けて、再び玉川方面に抜けて、鳩山方面から帰宅しました。

ゆるりと走りましたが、50km走るとそれなりに疲労がありました。

走行 50.1km
走行時間 129分
平均速度 23.5km/h
最高速度 45km

良く勝ちました日本ラグビー

昨日のワールドカップ、サモア戦。

日本は、よく勝ちましたね。

体格のデカい選手相手に、ちゃんと守って、相手のリズムで攻撃させずに

日本のラグビーを前面に出して、良い形で試合を進めることができたな

と思います。

学生時代にラグビーが流行った時には、自分の学校とか六大学の試合を見て、

盛り上がったってたのですが、今回は完全ににわかファンになってます。

あらためて見ると、ボールを持って前進するところなど、格闘技のような

側面が、強いなとほんとに思いました。

気合がプレーに現れるので、熱さが伝わりますね。

がんばれニッポン。

 

ALEE407で30分走 10/3 それでも一汗かきました。

週末、昨日までの爆弾低気圧は、何処へ行ったのか？という感じの
穏やかな秋の1日。

相変わらず、蕁麻疹が出てるので、長い付き合いになるのなら
朝からロードで走ってみようかと思ってましたが、週末の疲労で昼前まで寝てました。

それでも、少し走って、どんな感じになるか見てみたかったので
ミニベロで30分ほど走ってみました。


いつも朝走るので、夕暮れは寂しげです。

自転車道をぬけて、毛呂山に向かう途中まで快適なスピードでペダルを回しました。

畑に、なんたかわからないけど小さな花が植えてあって、
なんとなくいい景色だったので一枚。

近場をぐるっと一周した感じでしたが、
一汗かきました。

ポタリング走行
走行距離 9.96km
走行時間 29分
平均速度 20.8km/h
最高速度 31km/h
消費カロリー 237kcal

続けるということ。

なにげないことですが、人生のなかで大切なこと。

「続ける」ということ。

何をするにつけても、一番肝心なことです。

そして自分が一番、苦手なことかもしれません。

勉強をし続ける。

仕事をし続ける。

読書をし続ける。

走り続ける。

意識を持ち続ける。

文章を書き続ける。

一つ一つの積み重ね、日々を送り続ければ、最終的に大きな結果がでるものでは

ないかと思います。

秋になり、今年も後半。

基本的なことですが、日々のテーマをいくつか決めて、続けるということに

こだわりを持っていきたいと思います。