感じ取る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じ取る

思考を止めて

感じ取るといいでしょう

感じ取ったものはそのまま流します

心を透明にすると

感じ取ったものは通り抜けていきます

思考を止め

心を透明にして

いろいろなものを感じ取ってみるのです

きっと何かに気づくことでしょう

良い一日を
いつもともに