自己の中にすべてが

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自分の中にすべてがある

喜びも

悲しみも

苦しみも

自己が選択している

他者から自己を隔離したなら

ただ自己をみつめつづければいい

そこにあるのは

自己の生きる姿

自己の生きる世界を創り

自己の生きる世界を選択しているの自己

自己がこの世界を描き

そこで生きるづけている

自己の生きる世界は

どのようにでも描き直せる

自己がすべてを描き選択していると気づくことができたなら

良い一日を
いつもともに