感じたままに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じたままに伝える

無邪気になってみる

お互いに無邪気な心で伝えてみる

気遣いのない心は

嘘のない心

邪心のない心

いい人よりも

安心できる人

信頼できる人がいい