気づき

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

気づき

気づきを待つ

気づきをひきだす

気づくまで待つ

傾聴する

語っていくうちに

気づきが生まれてきます

心の中にあるものをすべて出し切った時に

気づきは生まれます

傾聴を重ねながら気づきが生まれるのを待ちます

良い一日を
いつもともに