良好な人間関係

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

いいこともそうでないことも

いいこともそうでないことも

すべてがあなたなのです

不完全であるがゆえに

あなたには私が必要となり

不完全であるがゆえに

私にはあなたが必要となるのです

お互いがお互いを認め合い

お互いがお互いを補いあう関係

お互いがお互いを支えあう関係

お互いがお互いに感謝を抱きながら

お互いの今をみつめあう

私は私でしかなく

あなたはあなたでいいのです

良好な人間関係とはそういう関係

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに