自分はどうしたいのか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを

楽しみます

自分はどうしたいのか

相手にどう思われるかではなく

自分はどうしたいのか

ただそのことだけを考えて行動できればいい

どいっちにしろ

責任は自己に来るのだから

良い一日を
いつもともに

自己をみつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自己をみつめる

自己だけをみつめる

自己に集中する

そうすることで

自己に気づきます

良い一日を
いつもともに

聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続ける

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

聴く

聴くということ

聴くことは

思いをひきだすこと

聴くことは話をひきだすこと

聴くことは容易ではない

聴くことができれば

知ることも可能

良い一日を
いつもともに

天は自らを助くるものを助く Heaven helps those who help themselves

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

天は自らを助くるものを助く

Heaven helps those who help themselves

人生はこの言葉につきる

幸せは自らの中にあるということ

良い一日を
いつもともに

ひきぎわ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

ひきぎわ

これ以上は用を成さない

そう感じたときが引き際

自己を知ることもたいせつなこと

良い一日を
いつもともに

聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

聴く

聴くということは

知るということ

思いをひきだし

知るにつなげていきます

聴くためには

自らの中の知識や経験を空っぽにします

何も無い心で聴いてみます

良い一日を
いつもともに

眠れる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

眠れる

そばにいても眠ることができる

こういう関係性がいいのでしょう

安心して眠ることができる

そうありたいものです

良い一日を
いつもともに

与えられた環境の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

与えられた環境の中で

自分は何ができるか

何をするのか

ただそれだけでいい

いつも

自己をみつめて

自己と共に歩んでいけばいい

自己だけを評価していけばいいのである

良い一日を
いつもともに

生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

たくさんの

知人より

たった一人の

信頼できる友がいい

迎合するより

自己を貫く方がいい

孤独であっても

自己を信じればいい

道を歩むものは

そう在る

良い一日を
いつもともに

ほっとする

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

ほっとする

ほっとするお店ってありますよね

私の行きつけの中華屋さん

外見は入るのに勇気がいるようなお店

中に入っても

きれいではないけれど

味もおいしい！というほどでもない

だけど

ほっとする

また来たくなる店

ひとりで来たくなる店

一番安いラーメンを食べて

500円玉を置いて

50円玉のお釣りが来る

ほっとするのは

気取らなくてもいいからかな

素の自分でいられるから

ほっとする

そういう人物がいい

そういう人物でありたい

良い一日を
いつもともに

生きる姿で伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

生きる姿で伝える

これにつきる

何かをつたえたいなら

自らが実践している姿で伝えるのがいい

良い一日を
いつもともに

孤高の喜び

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をととのえる

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

孤高の喜び

自らの道を求め歩んでいく

求める人には伝え、教える

理解してもされなくても

道を示し道を伝えるだけ

喜びは

道を歩むことにある

生涯をかけて

良い一日を
いつもともに

子育て

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

子育てにおいて

たいせつなことのひとつに

できること、できないことを伝える

このことが必要

親ができること、できないことを知ることで

子供は自立していきます

ここまでは親が支援してくれるけれど

その先は自分でやらなくてはいけないのだなと

伝えていますか

親ができること、できないことを

良い一日を
いつもともに

心が穏やかになるのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心が穏やかになるのは

信頼できる人といるから

心が穏やかになるのは

愛されていると

感じられるから

心が穏やかになれるのは

信頼されていると感じているとき

良い一日を

いつもともに

最優先するのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

最優先するのは

自己のこと

自己が健康であれば

他者を支えることもでき

自己に余裕があれば

他者に気にかけることもでき

自己が幸福であれば

他者に幸福を分かち合えることもできる

良い一日を
いつもともに