一歩一歩をたいせつに生きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

木々に囲まれた坂道

登りきったその先には

想像することは楽しく

想像とともに

一歩一歩を楽しみます

新しいことに取り組みことは不安なものです

うまくいくだろうか

大丈夫だろうか

事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りません

その先を考えることの不安一歩

誰も一歩先に何があるかはわかりません

だからこそ一歩一歩をたいせつにします

一歩一歩を楽しむのです

一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります

一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます

今日一日をたいせつに生きます

一歩一歩をたいせつに歩んでいきます

ひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに