おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心のなかの思いを伝えることができたらもっと楽になると思いますよ

その思い伝えてみませんか

おつかれさま

また明日

あるがままに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今日から４月

新しい年度となりました

３月いっぱいで職場を去り

新しい人生を送る方も多いことでしょう

４月は出会いの季節

新たな出会いを楽しみます

人生は出会いと別れの連続

そこに永遠はなく

いつか終わりのときがきます

今この時を楽しむ

一日一日の変化を楽しみます

人もまた変わります

変わっても同じ人なのです

同じ人でありながら進化し成長するとともに肉体の衰えもいつかきます

例え肉体は衰えたとしても

心の成長は永遠です

その先にみえるのは

やすらぎと静寂です

経験とともに今を楽しむことを知り

求めることから受けとめるに変化し

いつか無欲となり

何も無いけれど幸せと感じることができたら

やすらぎと静寂は訪れます

あるがままに生きる

あるがままに在る

いつかそうなりたいものです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日に

いつもともに