『睡眠』は最高の基礎化粧品！

５月10日

さすがに昨夜は、夕飯を食べ終わるなり、バタンキュ一(死語？)だった。
ちょっと横になるだけのつもりが・・・。
自分でも、『充電』がなくなっていくのと、それが切れる瞬間がわかる。

『充電』それは、『栄養』もそうだが、私の場合は、やはり『睡眠』なのだろう。
毎日、仮眠程度で、十分な睡眠が取れないままでいると、疲れが溜まり、回復しないまま、身体は重く、すぐ息切れはするは、頭の回転も鈍く、記憶力が低下する。

そして何より、目の下に『クマ』ができて、それが色素沈着を起こすし、化粧のノリが悪くなる。私の場合、化粧は、顔のくすみとクマ隠しに塗っているようなものだ。

『睡眠』は、どんな健康食品や化粧品よりも身体の調子や肌の状態を良くし、老化を防ぐためには必要だと思う。

とは言っても、忙しくて、やることは多くて、寝ている場合じゃないのだけれど、３年副担任はこれからが長丁場。年末には風邪一つ引けない忙しい本番が待っている。今のうちにコンディション作りしておかないと、大事な時に周りを巻き込む迷惑をかけることになるし、そうなると一番辛いのは自分自身。
健康管理、体調管理は、自分の責任であり、どんな仕事より、最優先事項だ。
『先生』の替わりはいるが、『私』の替わりはいないのだから。
ましてや、わが子にとって、『母親』は、私一人なのだから。

『身体が資本』、大事にしなくっちゃ。
『永遠の二十歳』でいるためにも（笑い）