今日の運動

プールに2週間ぶりに行きました。

今日こなしたメニューは、

水中ウォーキング　５分
50m×４＝200m
100m×３＝300m

でした。
昨晩の時点での体重と体脂肪率、

54kg　26％

理想と目標は、52～53.5kg、22％くらいかな。

背中についている余分なぷよぷよを落としたいな。