産後の体調変化

以前、抜け毛がひどいという記事を書きました。

実はそれ以外にも産後の体調の変化がありました。

身体の特に手足に虫刺されのようなみみず腫れができ、とてもかゆくなります。しかし、しばらくたつとかゆみがおさまり、腫れも引いてきます。これは一体なんなんだろうとネットで探してみました。

まず、抜け毛はというと「産後脱毛症（分娩後脱毛症）」というもののようです。
妊娠・出産によりエストロゲンという女性ホルモンの変化が原因で起こる脱毛のようです。20％くらいの毛を失うこともあるそうです。現在、前髪の生え際が薄くなって、その後、新しい毛が生えてきたので、生え際が二段になっています。ホルモンバランスが戻れば、大量の抜け毛はなくなるようです。まだ、毎日、髪を洗うと排水溝に大量の抜け毛がたまったり、普段の生活で抜け毛がパラパラ落ちてきたりするのは止まりません。しかし、半年～１年くらいで元に戻るみたいです。たぶん生理がくるようになれば、戻るんでしょうね。まだ、生理はきていません。考えてみると去年の９月から今まで生理のない生活をしています。１年も生理がないなんて！実は生理って、子宮に結構負担をかけるらしいです。だからか、妊娠をしたことがある人よりもない人の方が子宮がんになる確率がちょっと高いそうです。あれだけ出血すればねぇ。確かにたいへんな作業だと思います。生理のときって、腰が痛くなったり、眠くなったりで結構だるいしなぁ～～。

次に、みみず腫れはというと「心因性の急性じんましん」というもののようです。
初めての育児や専業主婦という環境の急激な変化にともない、自覚しないストレス状態にあるみたいです。近頃、夜がすぐ眠れないことが多いです。疲れているはずなのに、寝つきがとても悪いです。今までの自由な生活から一変して、赤ちゃんがいるために映画に行ったり、飲みに行ったり、ゆっくりお風呂に入ったり、ゆっくり食事をしたりということができません。そして、食べ物も母乳をあげているので、食べられないものがたくさんあります。大好きなチーズが食べられないのも結構ストレスかも（笑）そして、アルコールが飲めなかったり、好きなコーヒーが飲めなかったりと食事の制限が多いです。そこへ自分自身が作り出した人間関係のもめごとからくる自分の感情の整理がなかなかできずにいたので余計に過度のストレスがかかったのでしょうね。そのストレスから、じんましんができるようになったみたいです。アレルギーは持っていないので、たぶんそうだと思います。

相棒が家事、育児にとても協力的なのでかなり助かっています。
これが昔風の男だったら、私はもう病院に入院しているかもしれませんね。。。
いい夫でよかった、よかった。

どちらもストレスが関係しているようなので、どうしたら、うまくこのストレスを発散できるか、何かうまい対処法を考えたいなぁと思います。