この時期にこんなこと言うと勘違いされそうですが、半月に一回程度の出社になりストレス無し、毎日 一万歩以上の運動、ラジオ三昧というのがいいのでしょうか？まず血圧が正常値になりました。毎日計っているんですが、以前は 140/85 以上はあったんですが、毎日計ってもこんな数値です。
娘の言いつけを守り免疫増強食事も欠かしていません。
視力は 10 年ほど前から老眼と戦っていますが今日からロート製薬のサプリを飲み、改善を期待しています。
若い頃に戻りたい。iPS 細胞で加齢阻止どうにかならんかな！
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タイトル見て驚きましたが、体調が良いのですね。
身体が快調なのは何よりです。
免疫を上げる食事ってどんなメニューなんでしょう? 気になります。
目のサプリも効果有りそうですね！
娘が勧める食事は以下です。
ヨーグルト
納豆
ニンニク
長芋(生)
りんご
鶏肉(ささみ、ムネ)
味噌汁
大根(生)
小松菜
バナナ
かぼちゃ
ブロッコリー
緑茶
ごま(すりごま)
アーモンド
アボカド
生姜
にんじん
食は大事ですね。
と言いながら好き放題な食は反省します。