(朝) おでん 肉モヤシいため(豚)
(昼) ごはん 八宝菜(たまねぎ、しいたけ、にんじん、きくらげ、とりにく、えび) がんもどき 冷奴 お新香
(お) 最中 せんべい
(夕) ビール レモンハイ 若鶏のからあげ いわしの丸干し 枝豆 皿うどん
(夜) ジンリッキー ポテトチップ
血圧 140 100 心拍数 60 体重 69.5kg
(昼) ごはん 八宝菜(たまねぎ、しいたけ、にんじん、きくらげ、とりにく、えび) がんもどき 冷奴 お新香
(お) 最中 せんべい
(夕) ビール レモンハイ 若鶏のからあげ いわしの丸干し 枝豆 皿うどん
(夜) ジンリッキー ポテトチップ
血圧 140 100 心拍数 60 体重 69.5kg