(朝) コーヒー
(昼) ごはん ハンバーグ 鳥のから揚げ スパゲティー(ナポリタン) たくあん
(お) マドレーヌ せんべい
(夕) ごはん おでん(こんにゃく、つみれ、はんぺん) みかん もずく酢 コーヒー
血圧 140 100 心拍数 60 体重 71kg
(昼) ごはん ハンバーグ 鳥のから揚げ スパゲティー(ナポリタン) たくあん
(お) マドレーヌ せんべい
(夕) ごはん おでん(こんにゃく、つみれ、はんぺん) みかん もずく酢 コーヒー
血圧 140 100 心拍数 60 体重 71kg